تمارين لحرق الدهون د/ محمد طارق النجار: دليل شامل للحصول على جسم رشيق وصحي تعد ممارسة التمارين الرياضية أحد أفضل الطرق لحرق الدهون والحصول على جسم صحي ومتناسق تساعد التمارين في تسريع عملية الأيض تحسين صحة القلب وزيادة القدرة على…

خسارة الوزن بدون حمية: دليل شامل لتحقيق وزن صحي بطريقة طبيعية المقدمة الكثير من الأشخاص يسعون لخسارة الوزن لكن اتباع الحميات الغذائية الصارمة قد يكون مرهقًا وغير مستدام الخبر الجيد هو أنه يمكنك فقدان الوزن وتحسين صحتك دون الحاجة إلى…

نصائح لإنقاص الوزن مع الدكتور محمد طارق النجار المقدمة إنقاص الوزن هو هدف يسعى إليه الكثيرون من أجل تحسين صحتهم زيادة لياقتهم البدنية والشعور بالراحة النفسية تختلف الطرق المتبعة لإنقاص الوزن من شخص لآخر ولكن الأساس يكمن في تبني عادات…